Oltre 1.000 esercizi e attività illustrate, ordinate per obiettivo e livello. Cerchi la scheda, la stampi e la applichi. La seduta è pronta in pochi minuti.
Pensato per il lavoro professionale · facile da usare anche a casa
La tua prossima seduta è già pronta. Devi solo trovarla.
Senza pianificare da zero. Senza ripetere sempre le stesse cose.
Apri la biblioteca dal telefono, dal tablet o dal computer. È tutto ordinato per volume, obiettivo e livello.
Ogni esercizio ha la versione da seduti, con appoggio o in autonomia. Scegli quella giusta per ogni persona.
Stampi la scheda o la mostri sullo schermo e inizi. Così, in un attimo.
Minuti per preparare. Ore che recuperi.
Quindici minuti al giorno, a casa e senza attrezzi, bastano per muoversi con più sicurezza e mantenere la mente attiva. ActiSenior include una routine quotidiana pronta da seguire, con un calendario di 30 giorni: apri il telefono, guardate l’attività del giorno e la fate insieme.
In presenza di problemi di salute, consulta il medico prima di iniziare.
Movimento, equilibrio e forza, allungamento, dinamiche di gruppo e mente attiva.
Da seduti, con appoggio e in autonomia: nessuno resta escluso.
Mobilità ridotta, post-caduta, valutazione, programma di 12 settimane e altro.
Attività pensate per carrozzina e mobilità ridotta.
Non serve una palestra: servono costanza e un piano ben fatto. Per questo il Kit Completo include il Programma Passo Sicuro, 12 settimane con 2 o 3 sedute a settimana, organizzato secondo queste raccomandazioni.
Fonte: sintesi ANFH «Activité physique et prévention des chutes chez les personnes âgées».Ogni pagina è una scheda completa: obiettivo, passaggi illustrati, precauzioni e un consiglio professionale.
La base del kit: gli esercizi di tutti i giorni, illustrati passo dopo passo, con e senza attrezzi.
Cammino, equilibrio, forza e coordinazione. Il volume chiave per prevenire le cadute e mantenere l’autonomia.
Flessibilità, mobilità articolare, respirazione e rilassamento. Per aprire o chiudere qualsiasi seduta.
Giochi, musica e attività di gruppo per RSA, centri diurni e laboratori. Partecipazione e buon clima.
Memoria, attenzione, linguaggio e ragionamento, con schede pronte da consegnare: crucipuzzle, labirinti e sequenze.
Così nessuno resta escluso e ognuno progredisce al proprio ritmo.
Per la carrozzina, la mobilità ridotta o i primi giorni.
In piedi, appoggiandosi a una sedia o al muro.
Per chi si muove già con sicurezza e vuole progredire.
Corpo, mente e gruppo: tutto in un’unica biblioteca.
Chiare, illustrate e pronte da usare.
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Materiale all’altezza della tua professione.
No. Ogni scheda spiega l’obiettivo, i passaggi con i disegni e le precauzioni. Si capisce alla prima lettura.
Tutti gli esercizi hanno la versione da seduti e il Kit Completo aggiunge +100 attività pensate per la carrozzina.
Ancora meglio: hai una routine quotidiana di 15 minuti con calendario di 30 giorni, da fare a casa con una sedia.
Sparse, senza livelli e senza ordine. Qui hai oltre 1.000 esercizi organizzati, con programmi pronti e valutazioni. Non dovrai più cercare materiale.
Costa meno di una sola seduta e lo usi ogni settimana, per sempre.
Professionisti e famiglie che hanno smesso di improvvisare.
“La parte che mi faceva perdere più tempo era adattare lo stesso esercizio a persone con capacità diverse. Con le tre varianti —da seduti, con appoggio e in autonomia— preparo le sedute molto più velocemente. Le schede sono chiare e trovo utilissima la sezione sulle precauzioni.”
“Nella nostra RSA abbiamo ospiti con livelli di mobilità molto diversi e prima finivo per preparare attività separate. Ora parto dalla stessa scheda e adatto la proposta sul momento. Il volume con giochi di gruppo e musica è quello che utilizziamo di più.”
“Ho stampato il materiale e l’ho suddiviso per volume in diversi raccoglitori. Ora arrivo a ogni incontro con tutto già scelto: obiettivo, materiali e passaggi sono sulla stessa pagina. È pratico e va subito al punto.”
“Mia madre faceva fatica a seguire routine troppo lunghe. Quella da 15 minuti è abbastanza breve da non scoraggiarla e non servono attrezzi particolari. La cosa che preferisce è scegliere insieme la scheda del giorno.”
“Avevo già molti esercizi, ma finivo per ripetere sempre gli stessi. Le schede su equilibrio e forza mi hanno dato più varietà, mentre il pianificatore mi aiuta a creare una progressione invece di improvvisare ogni settimana.”
“Ho scelto il Kit Completo soprattutto per le schede da svolgere a casa e per il Kit di Valutazione. Mi permettono di dare continuità tra un incontro e l’altro e di condividere indicazioni semplici con le famiglie.”
Per lavorare in sicurezza in ogni situazione, con il piano già pronto.
+100 esercizi per carrozzina e mobilità ridotta. Perché nessuno resti a guardare.
+60 esercizi progressivi per tornare a muoversi dopo una caduta, un intervento o un lungo periodo a letto.
Test semplici e conosciuti (alzarsi e camminare, sedersi e rialzarsi, equilibrio) e una scheda per mostrare i progressi a pazienti e famiglie.
Modelli da stampare o compilare al computer per creare sedute e piani completi in pochi minuti.
Un piano di prevenzione delle cadute seduta per seduta, 2 o 3 volte a settimana. Include la routine da 15 minuti con calendario di 30 giorni per casa.
Schede semplici da consegnare alla persona o alla famiglia, per continuare a esercitarsi tra una seduta e l’altra.
Canzoni, oggetti, luoghi e abitudini degli anni ’50, ’60 e ’70 per conversare, ricordare e ridere in gruppo.
Niente esercizi ripetuti, niente pomeriggi interi a pianificare.
⏳ L’offerta a tempo limitato scade tra
Creare questo materiale da solo ti richiederebbe settimane; affidarlo a un grafico, centinaia di euro.
Oggi costa meno di una sola seduta.
Basta usare una scheda con una sola persona per averlo già ripagato.
Garanzia totale di 7 giorni. Scaricalo, usalo e, se non fa per te, ti rimborsiamo il 100%. Senza domande.
Appena il pagamento è confermato ricevi un’email con il link per scaricarlo. Sono file PDF e l’accesso è immediato.
No. Ogni scheda ha obiettivo, passaggi illustrati e precauzioni, scritti in modo semplice. Possono usarlo professionisti, operatori e famiglie.
Sì. Ci sono esercizi per il lavoro individuale e un intero volume di dinamiche di gruppo per RSA, centri diurni e laboratori.
Sì. Il Kit Completo include una routine da 15 minuti con calendario di 30 giorni, pensata da fare a casa con una sedia. In presenza di problemi di salute, consulta prima il medico.
Sul telefono, sul tablet o sul computer. Puoi anche stampare le schede in A4.
Sì, per uso personale o professionale. Molti lo stampano e lo rilegano per volume per averlo sempre a portata di mano.
L’acquisto è una licenza individuale. Se vuoi condividerlo con tutta l’équipe di una struttura, dopo l’acquisto ti offriamo la Licenza per Strutture.
Hai 7 giorni di garanzia. Ci scrivi e ti rimborsiamo il 100%, senza domande.